慢慢你就能感觉到三者跳动几乎同步。感受到这些之后，再追踪呼吸，要轻缓悠长，呼吸要深，最好呼吸在腹。”

颜妍试了几分钟，睁开眼，困惑：“心跳什么的很容易感应到。就是呼吸，很浅，只到胸口上面一点点……”

徐知衍了然：“很正常的，尤其是女生，肺活量小。多练练就好了。行了，你先感受一下吧，起码要二十分钟。”

颜妍乖乖坐在沙发上，想了想，慢慢盘起了腿。她肢体挺柔韧，双盘还是很简单的。

徐知衍把小被子轻轻给她盖上，然后倚在沙发上，静静凝望着她，慢慢的思绪又不知飘哪去了。

摸约过了二十分钟，颜妍睁开眼，很高兴：“感觉很精神，从来没这么精神过！”

真的感觉元气满满。

主要她一直以为，打坐什么的很高大上，没想到居然这么简单！对于初学者，静坐就可以了= =

因为在物欲横流、充满琐事和扰动的现代社会，真正的静，其实也不容易达到。

徐知衍说：“没骗你吧，打坐好处很多。其实它的作用是调整身体状态，把负面能量逸散出去，放空，好吸收正能量。

而且会受到环境影响，所以在正确地方打坐，能事半功倍。”

颜妍点着头表示受教，然后发现了盲点：“你天天打坐还困唧唧的，每天睡那么久，不知道睡的什么。真嫌弃你！”

徐知衍：“…………”

他又伸爪子要来挠她，颜妍往旁边躲去，跳起来说：“好久了，我回家了！”

“不逗你了，”徐知衍停下说，“对了，抱着水晶球打坐，能更快的吸收它的能量。”

颜妍坐下来，想了想：“你看我现在气运够不够了？把提气运的水晶球给妈妈吧，我现在的气运又不能变现……呃，这个能不能转让？”

她觉得她现在的生活，简直完美，除了少个爹之外，气运应该没有问题了。但这根本不是困扰，如果现在突然多个爹，恐怕她会很不习惯。