作为他们的吃货前辈，她一定会帮助他们成长，将他们发展成为最坚强的后盾和帮手。她若要在星际继续烹饪菜肴享受美食，那先透些东西打个底。

言亚璐组织了下语言，用星际人可接受方式进行表述，“蓝星记录中有记载，荤素搭配才能营养均衡。”

走到言亚挚身边打开他的光脑，点开一个隐藏文件夹，将资料放到光屏放大展示出来。

“你们看，这是我研究过的相关资料。虽然不多，但是可以看出，荤素指的是完全不同的两大类食材，含有人体所需不同比例的营养成份，总的来看素类食材可提供维持人体的基本营养能量，清洁肠胃，保持身体健康，祛病延年使人长寿。而荤类食材提供高品质营养和能量，可增强体能消耗和促进人体生长。”

言亚挚对这些大量的数据看的不是很明白，问道，“这么说荤类食材更好些？”

因要对抗恶劣的生存环境和随时来犯的外星际生物。所以星际人理崇尚武力，对能增强体能消耗和促进人体生长的荤食自是更为喜爱。

言亚璐摇摇头，荤素食之争在蓝星膳食盛行的年代也没有分出过胜负。

而她作为一个吃货从来不站那一方，只要好吃，管它什么荤菜素食，通通到我肚子里来。

“也不能这么说，荤食和素食各有利弊，营养成分上，荤食中蛋白质、钙、脂溶性维生素的含量多于素食。

而素食中的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些碱性元素比荤食丰富。所以我一开始就说，合理的荤素搭配才能营养均衡，更有利于健康。”

“荤素食材如何区分？”作为一个医师和药剂师，纪轩斌看着相关资料面色变得凝重的问，“有具体数据分析吗？”