她看着排列的整整齐齐的方阵，满意的笑了笑。

标配的大喇叭被秦晚晚举了起来。

“今天的表现不错，现在我要教你们练一套军体拳，以后的每天早上这个时间点，你们都要自己起床打这套拳，打完了再去吃早饭。当然了，不排除我会有其他的安排。”

说着秦晚晚又简单的对军体拳做了一下介绍。

军体拳是由拳打、脚踢、夺刀、夺枪等格斗动作组合成的一种拳术，打军体拳，对士兵的力量、速度、耐力都有一定的提高作用。

学好军体拳，能够防身自卫，克敌制胜。

介绍完军体拳之后，秦晚晚将喇叭放在地上，亲身做起了示范，她让所有方阵的负责人到前面来观看她的示范动作。

“军体拳一共分为三套，今天我要教给大家的是第一套，因为第一套学起来最为简单，而且实用，后面的人可能看不清楚，我教给你们的方阵负责人之后，你们的负责人，会回去教你们，我也会巡看，纠正的。”

说完话，秦晚晚身体呈左公弓步下沉，左手收拳放于腰际，右手化。拳，猛力向前方挥出了一拳。

因为她用尽了全力，空气中出现了破风的声音，使得她这一拳看上去虎虎生威。

“这是第一招，叫做攻步冲拳，主要的攻击目标是敌人的胸部和腰部，这一招对手臂的力度要求很高，所以你们平时可以多做俯卧撑、举重等，加强对手部力量的训练。”

秦晚晚是一边说话一边做动作的，她的拳头挥出去之后，贴身放在身侧的拳头紧跟着也化为掌向前打去，右拳顺势拉回腰间，同时右腿抬起，脚尖蹬直，狠狠的对着空气猛踢了一脚。

“左手化掌锁喉，右脚踢裆，这一招效果相当妙。”

说着，秦晚晚还对着围着她看的士兵们，看着他们的下体扫视了一圈。

“这一脚，若是踢在男人的裆部，估计蛋当时就碎了。”

士兵们没想到，秦晚晚会突然说到这个，一个个的都禁不住的觉得下身一紧。