说帮助球队赢下比赛，真就赢了。

“唐。”

离开的时候，本德背着包，找到了唐森，询问自己的录像呢。

唐森说了，要让自己看录像。

唐森还真准备了，赛季初就开始准备。

看录像本来就是训练计划的一部分。

唐森带他去办公室拿录像带。

“看可以，别看的太晚，休息好很重要。”唐森又提醒道。

赛季中拉高训练量，不休息好可不行。

本德租住在训练中心附近。

考虑都是新秀，都穷，有些人年轻到驾照都没有。

所以尼克斯这边专门安排了大巴，在比赛完把租住在训练中心附近的球员都送回家。

车上，队友还在热烈的讨论着今天的比赛。

窗外灯火通明，繁华无比。

本德没有多看，默默的闭上眼睛休息。

捎带着也回想今天的表现。

他替补出场，还是只有4分入账。

但一个多月的苦练，本德也是感觉到了增重的好处。

自己的对抗的确是强了很多。

唐森的训练的确是如媒体报道的那样厉害。

回到公寓。

本德一个人住。

他热了盒饭。

为了增重，本德现在一天要吃五餐。

一边吃饭，一边播放了录像。

电视上，出现了不知道什么时候的比赛录像。

是狼队对雄鹿的比赛，镜头中，人影交错，加内特在肘区错位对上了卡塞尔。

他压低身体，伸长了左臂，放了卡塞尔两步。

这时，画面停了，竟然响起了唐森的声音。

本德还吓了一跳。

唐森声音响起：“注意卡塞尔的攻击脚，再观察加内特的脚站位。”

本德连忙暂停录像，仔细观察。

才注意到卡塞尔右脚在前，然后加内特举左臂，身体倾斜站立，右脚拖后。

本德这才知道，唐森的画外音相当于在告诉自己要关注什么。

而如果不是这个声音，本德根本不会注意这一点。

他心中不免惊讶，唐森不是简单的找了一些加内特的比赛集锦给自己看。

要找特定的录像，再配音，想必花费了很大的精力才制作了这些录像。

他继续播放。

卡塞尔启动突破，向左侧。

加内特顺势横移，伸开的手臂凭借臂展，准确的挡住了卡塞尔。

画面再次暂停，出现唐森的声音。

“卡塞尔攻击脚在前，所以习惯是右脚发力，向左侧突破。”

“加内特很有经验，放了两步，留足充足的反应空间，右脚拖后，可以快速向右侧移动，右臂平举，扩大防守范围。”

“他准确的预判了卡塞尔的突破方向，做出了正确的防守动作。”

“还有伸出的左手，可以在卡塞尔选择投篮的时候，最快的举起完成封堵。”

“注意细节，多思考，反复观看。”

本德若有所思的放下叉子，回放录像，一遍又一遍，再思考唐森的讲解。

而这只是录像的一个片段。

后面截取了大量加内特的防守片段。

防外线球员是怎么防的，防内线又是怎么防的。

面对不同类型的球员，又是怎么防的。

还有加内特在协防的时候，是从什么时候去注意后卫的动向，是怎么预判路线的，当对手真突进去之后，他又如何选择去干扰对手。

加内特力量稍显不足，但协防真的是顶级的。

要不然，也不会早早的就进入防守一阵。

本德看的很专注，入神。

他觉得唐森真的是掰开了，揉碎了，一点一点的扣细节，去教自己如何像加内特那样去防守。

不知不觉间，愣是看到闹钟响起。

今天比赛四点就开始，七点钟本德就到家了。

而现在已经是晚上十一点。

不知不觉间，自己竟然看了整整四个小时。

关键完全没感觉到枯燥。

十一点，是唐森制定的休息计划中，自己必须上床睡觉的时间。

本德克制住继续看的冲动，洗漱完上床睡觉。

哪怕躺在床上，脑子里还全是加内特的录像画面。

他有些明白了，唐森想让自己先学着加内特那样去提升防守能力。

最重要的，本德真没想到，一个防守，还能有这么多门道和细节，甚至于让自己看的津津有味。

他深吸一口气，然后放慢呼吸，努力的放空大脑。

唐森不光给他们制定休息计划，还教他们如何去休息。

特德斯基教的什么快速入睡方法。

昏昏沉沉的，本德睡着了。