早在决定继续练习这个内功的时候，苏文就已经抱定了决心，世上无难事，只怕有心人，虽不知这邓和尚练到了第几阶，但是已经足以这么厉害了，单单只是这一点，就足够刺激苏文。

内功是他唯一的弱项，好好练习自然是正道。

正等待着方杰下一步的指导，去不曾想屁股上挨了一脚，苏文一下子跌落水中，还未抬起头来，只听噗通一声，方杰也跳入水中，一手按住苏文向上抬起的头，然后说道：“不要把头露出水面，试着体会自己身体内的先天之气。”

只是扑腾了两下，苏文就静了下来，任这河水在自己的身上流过，他只是努力的感受着自己的节奏，没有了呼吸的他很快就感到有些气闷，却是又开始双手扑腾起来。

方杰见此，只得放他出来。

“苏兄，练武可不是玩笑，接下来我可要认真了。”见方杰那认真的脸庞，苏文忽然觉得自己其实才是最没有资格笑别人的，练武在这个年代可是安身立命的本钱，可不是什么强身健体，也不是体育竞技，直接就是关系到生命的，在这个方面他还真的不如方杰。

心中一发狠，苏文长长的吸了一口气，反倒是自己一头扎入水中，渐渐的体会着这口气在肺部之中逐步的消逝，接着就是那种气闷、恐惧的感觉又再一次袭来，不过这次苏文并未向上次那般的慌乱，而是选择静静的等待这种感觉的到来。

脸色越来越红，这存粹是憋的了，不过苏文依旧是一发狠，就是不抬出水面，逐渐的掌握着自己的浑身上下的气感，苏文发现每当他快要支持不住的时候，其实身体之内总会有一股气会出现，让他坚持个几秒，每每都是如此，从来没有间歇过。

苏文开始尝试让那股轻微的气顺着邓和尚教的路线行进，不过终究还是太少了，并未行进多少，就再一次的消逝掉。

终究还是失败了，苏文从水中抬起头，努力的呼吸着这空中的新鲜空气，却见对面的方杰冲着他伸出了大拇指：“憋了这么久才出来，你究竟是怎么做到的？若是这般下去，你根本就不需要我这个监督者，自己就完全可以练习了。”