而第一重境界养生就是基础，也是最为重要的，往后的五重境界能否将身体锻炼圆满、结实，靠的就是这第一重。

这一境界，说白的就是把身体养好，不仅要保持良好的睡眠，还要吃最营养的食物，泡最好的药汤，这样身体有能量，锻炼出来的肌肉才能完美。陈灵就是因为没有这些能量的补给，练了不到十分钟，身体虚脱无力，就是因为营养没跟上。

在陈府中，补充身体能量最好的就是锅楼，每月开放一次，其中的食物既好吃又充满了能量，一盘普通的蔬菜所含有的能量都相当于一头二级魔兽，不过也跟禁止进入斗战园一样，陈灵也被禁止进入锅楼。

“算了，不想这些了。”陈灵右手在胸口上一点。

顿时，一抹蓝光从胸口中浮现而起，化为了一道小型的女神，这个女神通体全蓝，眼神深邃，浪涛环绕。

刚一出现，周围便是响起了“哗哗”的浪涛声，一点点蓝色的光芒从四面八方汇聚而来。

从远处看，陈灵就像被裹在了一层蓝色的薄层中。那一点点蓝色的光芒一碰到他的身体，便融入进去，而陈灵的疲劳的身体顿时慢慢恢复活力，就连脸色也出现了一丝红润。

“水神之链。”看着这道光芒，陈灵心中感叹了一声，这个戴在脖子上的项链是他的母亲送给他的，具有汇聚精纯水元素，缓解身体疲劳的能力，也正是因为他，陈灵的身体才会健康的成长。

只是……

陈灵每次一看到这个，心情就会沉闷，因为看到这个项链，他会想起他的母亲，想起她为自己的经脉踏遍千山万水，访遍群雄英豪，就是想得到治疗经脉的方法，可是都没有，最后失踪，是死是活都不知道。

“哎，算了，不想这些了，母亲的实力那么强大，一定不会有事的，我在陈府，等她回来。”

他动了动手指，发现身体已经恢复，站了起来，心想：“虽然我无法拥有高能量食物的补充，但是有母亲送的水神之链，能驱除疲劳，也是极好的。”

“现在再开始修炼，我不像他们那样有好的身体，只能勤能补拙，他们付出一份力，那我就十分，百分，我不信我会不成功。”

陈灵摆起了虎姿。

呼……

就在这时，周边的树木突然全都摇晃起来，地上的尘土席卷扬起。