松温行跟着戎峻做拉伸。他很快就跟上了beta的节奏，还跟在对方身后绕着场地慢跑了三四圈。

待热身结束，松温行的额头上已经出现了一层薄薄的细汗。

反观戎峻，对方连气都没喘一下。

beta看着oga喘气的样子，啧了一声，评价道：“连热身都气喘吁吁，怪不得会发烧，体质太弱，必须加强训练。”

松温行抹去额头上的汗，没有反驳。他很清楚自己此时的身体状况。他现在为了高考，每天只睡五六个小时，天天蹲在教室里背书，体育课也是坐在阶梯上写作业，这样能有好的身体状况就怪了。

不过，要是说到他前世的身体，因为beta每周都要逼着他锻炼的缘故，倒是比一般的上班族要健康许多。

接下来，戎峻就几个基本的站位姿势、基本拳法和防守技巧进行了通俗易懂的讲解，并演示给oga看，站在一旁的梁津云也时不时参与进来，指点一番。

松温行学得很认真，因为上辈子有基础，他吸收起来也很快。

“腿不要跨得太大，只要略大于自己的肩膀宽度就可以了，”戎峻严肃地抿着唇，有模有样地纠正着松温行的动作，“把握好重心，核心肌群发力。沉肩垂肘，含胸拔背，眼睛平视前方……对，就是这样！”

花了三个多小时，戎峻不仅教会了松温行最基本的格斗姿势，还有一些左右直拳、左右勾拳和平勾的基础招式，并打算下次再教oga有关步法的内容。

松温行学习的速度大大出乎了戎峻的意料，而且，他还有一些意外的观察结果。

休息的时候，戎峻拧着眉头问：“你要试试把这些动作融合到实战里吗？”

松温行练了半天站桩训练，此刻对戎峻的提议跃跃欲试：“嗯？怎么做？”