他的手里拿了一张卡片，念道：“本期话题是：虫宝一定要午睡吗？”

“有研究表明，3-6岁宝宝的最佳睡眠时间是一天10-13个小时，其中包含了2小时的午睡。适当的午睡，不仅不会影响夜间睡眠质量，还能帮助宝宝养成良好的作息习惯。但是，在实际生活中，并不是所有虫宝都能乖乖入睡，许多宝宝一到中午就精神充沛，不想睡觉，于是有家长提出：虫宝不想睡午觉，可不可以放任他不睡？”

听完问题，嘉宾们陷入思考。这个话题，恰巧就是他们刚刚经历过的。

周杭对此深有体会，首先发言：“一定要午睡。我的亲身经历，告诉大家不午睡的后果。”

本来，他是支持不睡的，认为“想睡就睡，想玩就玩”，但经过昨天的亲身经历，他已然改变了态度。

“昨天中午，云云没有午睡。但下午玩的时候就很困。去补觉以后，精力倒是充沛了，可晚上就睡不着了。”周杭指了指自己的黑眼圈，苦笑道，“一虫不睡，全家陪他。这样不好！”

周杭表达的，正是大多数“午睡党”虫爸的观点：不午睡，容易下午犯困。补觉，容易导致作息混乱。

更严重的是，如果虫宝的睡眠不规律，昼夜颠倒，必然会影响父母，导致一家人都陷入睡眠危机。

他的话刚一出口，弹幕就飘过一片嘲笑的声音。

【不要慌，只是小问题（x），你特么疯了吧？问题大着呢！（√）】

【苦主现身说法，看那个憔悴的面色，就知道昨晚有多不容易了。】

【哈哈哈哈哈，看出来了，“偶像剧夫夫”真的被折磨得好惨。】

查德也支持了“要午睡”的观点。

“午睡，不仅是为了虫宝的身体健康，也是为了养成规则意识。虫宝现在还小，在家可以想做什么就做什么，但当他们长大，进入学校或职场，就要适应集体生活了。在一个集体中，如果所有人都我行我素，那么就没有纪律可言了。”