趁着教练去倒水的功夫，他拖着脚步走到沙发那里，把自己摔了进去。

懒人沙发的充气棉柔软地托住他的四肢,林鹿舒服的叹了口气。

“呼——”

“感觉怎么样？”费教练走过来。

“浑身都难受，”林鹿耷拉着脑袋，有气无力说：“尤其是腿直打飘,还有嗓子就像刀割一样。”

“嗓子不舒服是因为您跑步的时候是用嘴呼吸的,下回试试用鼻腔呼吸会好一点。”费教练将温水放在他面前：“您喝点水润润嗓子。”

林鹿接过水杯喝了两口，呼吸渐渐平稳,喉咙干涩疼痛慢慢消失了。

他嘟囔：“下回还要跑步？”

“当然要跑,等您适应了三分钟的时间之后，我们再把时间延长到五分钟，十分钟……”费教练展望未来。

林鹿诧异：“那应该可以申请吉尼斯纪录了吧？”

费教练呛咳：“……林总,这种一般人都能做到的。”

林鹿失望地皱了皱鼻尖,由于从小身体虚弱，很少运动,上学都是保送居多，从来没有参加过体育测验,学校开运动会的时候他都是主持人,他没有下场参加过,所以对运动方面一点概念都没有。

他知道他比一般人身体虚弱,但他常年出差一直东奔西走的,还觉得自己体质不错呢，却没想到身体素质上差这么多。

费教练瞧见他的表情，立马夸赞道：“其实对比身体报告，林总的表情比预想中情况要好，能坚持下来就不错。”

虽然只是慢跑三分钟，中间还停了三次。