其他人已经全部完成十公里，状态也没好到哪去，有撑不住的，跑完直接去了卫生间把晚饭全都吐了出来。

苏向竹对这些全都视若无睹，只等着所有人都回来后把人带到拉伸器械旁，说道：“跑步过后，为了避免影响第二天的训练，要做适当拉伸，大家跟我来做。”

纵然运动过后总是要做拉伸，但已经累了一天的加训新生们连动一根指头的力气都没了，一听还要为了明天的训练拉伸，个个唉声叹气。

苏向竹仍旧不为所动，一边示范动作一边讲解如何把握拉伸力度。

新生们不情不愿地跟着示范动作拉伸，唉声叹气的声音更大了。

苏向竹把所有动作都示范过两遍，转头监督新生们的动作是不是标准。刀子似的目光扫过去，想在拉伸时候偷懒一下的人赶紧闭上叹气的嘴，老老实实把每个动作都做到标准。

等所有人完成拉伸，苏向竹把人集合起来：“今天是第一天，所以比较轻松，明天起会逐渐加大训练力度，请各位继续努力。”

“啊……”这群累得半死的加训新生们对自己未来一个月的生活发出了徒劳的抱怨声。

“解散。”苏向竹在这片抱怨声中宣布了解散，转身离开。

新生们叹着气，嘟囔着，抱怨着，三三两两的走了。

时亦苇的咳嗽好不容易平息下来，嗓子还是又干又疼，和阮安互相搀扶着回了宿舍楼。

进了宿舍，时亦苇直接把自己扔在了床上，软软的床垫带来舒适感让她发出一声满足的喟叹。宿舍灯还亮着，眼睛也还睁着，可意识却渐渐朦胧起来，像是已经睡着了。

“起来。”