他拿出了一个纳戒，递到了云姒的手边，“体宗入门弟子需要的功法都在纳戒里面，是大师兄交给我的，你若有什么不会只管来问我。”

“好。”云姒接过了纳戒，脸上露出了甜甜的笑容，“谢谢师兄。”

“咳咳咳，不客气。”拓拔俊跟踩在柔软的棉花上一样，走路都是轻飘飘的，出了院子后脸上还扬起痴痴的笑容。

一旁的二师兄幽怨的说道，“要不是你跟小师妹是一同进入宗派的，送东西这种好事轮得到你？”

三师兄嚷嚷，“交代你说话温声细语些，别把小师妹吓坏了，你做到了吗？”

拓拔俊重重的点头，“做到了！小师妹……真乖。”

一句话，让二师兄三师兄对他重拳出击。

云姒则打开了拓拔俊给的纳戒，随着她意识的展开，纳戒认主，她将剑宗的那些生活物件拿出来，随手放在一旁，关心的重点则是在体宗的功法上。

盘腿坐在石床之上，周围的灵气向她的身体中涌去。

缓缓的展开卷轴，一道金光闪过，晦涩古老的文字涌入她的脑海中，顿时间让云姒的脑袋有些发胀。

“炼体术，先炼骨后炼皮。”

是体宗修行的基础。

脑袋渐渐的清明，金色的文字在无双的脑海中涌动着，她沉下心来，开始认真的领悟功法。

一丝丝金黄色的气体，渐渐的在云姒身上涌动，源源不断地顺着毛孔渗透入身体，附着在骨骼以及肌肉上。

深入骨血的痒痛，越来越烈。

这种逐渐加剧的痒痛，让云姒痛的蹙眉，仍旧咬牙坚持了下去，随着功法的进行，在她周身的金光更盛，彻底的将她包裹住了。