众人的认知顿时毁灭，实训不止冰上训练，也要进行自身体能训练，其中的痛苦艰辛只有运动员他们自己知道。

“腿部维持好，不要低下去，张风的右腿抬高点，李云左腿不要动，这个动作非常好，维持住。”何丽沿着众人绕圈，观看每个人的动作，时不时调整一下，夸上一两句。

一小时后，众人的衣服已经被汗水浸湿，头发也浸湿贴在脸庞两侧，四肢坚持不住地颤抖。

看见何丽走远，人群中有人小声说话发抖，“啊啊感觉我快死了，真的坚持不住了”

“我也是！我的腿我的腰快要废了！”

“何教练竟然要我们练习两个小时，这怎么可能？？！”

林夕也忍不住颤着声音说，“清夏，我快坚持不住了，腿好疼你还好吗？”

唐清夏抿了抿唇，大滴大滴的汗珠沿着脸颊流到脖子，“坚持住，时间快到了。”她气息均匀有点小喘。

“好，我坚持住！坚持住！”林夕颤抖说完，便保存体力不再说话。

两个小时后，何丽轻飘飘一声休息，瞬间所有人躺在地上，毫无形象揉腿揉腰。

进阶版的体能训练真t不是人做的！！

“何教练！我们能不能休息时间长些，已经训练三个小时了。”

“对啊！何教练，休息时间长点，再进行下一步训练。”