高原集训的训练成果在返回a市之后的训练中, 终于突显出来。

闻遥发现自己的体能提升了一大截，她能明显感觉到自己在自由滑后半段的大部分技术动作做得更加得心应手了, 跳跃也更加稳定了。

这就是高原集训的红利。

在高原上有过短期的高强度训练之后, 等到返回平原地区, 回到了空气氧气充足的环境里，身体自然而然的就会在肌肉力量与耐力等方面出现较大的提升。

这个红利会在集训结束之后维持两到三个月左右的时间, 对提高成绩有不小的帮助。

因此近几年来越来越多的运动队每年会进行一次甚至是多次的高原集训, 来维持运动员的最佳状态。

闻遥回到a市之后闭了两周的关, 对节目进行最后的打磨。

两套考斯腾都已经完成了。

特别是《珍珠》的那一套考斯腾，就算她之前早就已经看过了设计图，如今看到实物，仍然觉得美轮美奂。

数百颗珍珠点缀在银色的绣纹之间，散发着温润而明亮的珠光, 与考斯腾细腻的珠光轻纱布料交相辉映。光是看着都觉得轻飘飘的仙气十足。

考斯腾送来的时候，还夹着一张安德烈手写的纸条。

纸条上有他留给她的一句话，依然是他一贯的傲慢口气, 写到：不要辱没了伊戈尔的曲子和我的编舞, 还有这件价值百万的战袍。

闻遥看得哭笑不得。

这人说句“好好加油”就那么难么？非得用这种恨不得一巴掌拍他后脑勺上的语气说话。

“不要辱没啊……”闻遥缓缓倒吸进一口气，心想, 她尽力吧。